花样跳绳教学设计  
——以“基础动作+组合创新”为核心，提升协调性与创造力  
 一、教学背景分析  
花样跳绳是传统跳绳的延伸，融合节奏感、协调性、力量控制与创意表达，适合中小学生身心发展特点（如好动、爱模仿、创造力强）。本课以“基础动作学习→组合编排→创新展示”为主线，通过分层教学与游戏化活动，帮助学生掌握花样跳绳技巧，同时培养团队协作与运动兴趣。  

 二、教学目标  

（一）知识与技能  

1. 掌握3种基础花样跳绳动作（双脚交替跳、开合跳、交叉跳）；  
2. 能将基础动作组合成简单套路（4-6个动作连贯完成）；  
3. 了解花样跳绳的安全注意事项（如绳长调节、落地缓冲）。  
（二）过程与方法  
1. 通过分解练习与模仿，提升身体协调性与节奏感；  
2. 通过小组合作编排，发展创造力与团队协作能力。  
（三）情感态度与价值观  
1. 感受花样跳绳的趣味性与挑战性，增强运动自信；  
2. 培养勇于尝试、不怕失败的运动精神。  
三、教学重难点  
重点：基础动作的规范性（如手脚协调、节奏稳定）；  
难点：动作衔接的流畅性（如交叉跳与开合跳的转换）及创新编排的合理性。  
 四、教学对象  
小学四年级学生（40人，具备基本跳绳能力，但花样跳绳经验较少）。  
五、教学准备  
1. 器材：跳绳（每人1根，长度为“双脚踩绳+手柄到腋窝”）、口哨、音响（配节奏感强的背景音乐）；  
2. 场地：平整操场或体育馆（划分4个活动区，每组10人）；  
3. 教学课件：基础动作分解图、组合示范视频。  
六、教学过程  
（一）开始部分（5分钟）——激发兴趣，明确目标  
1. 课堂常规：  
   集合整队（四列横队），检查人数；  
   师生问好，宣布课题：今天我们要解锁跳绳的‘隐藏技能——花样跳绳，看看谁能成为‘跳绳小达人  
   安排见习生（身体不适者旁观学习）。  
2. 热身活动（趣味游戏+动态拉伸）：  
   游戏：“跳绳接力跑”（4组，每组10人）：手持跳绳跑至标志桶，原地跳10次后返回，下一位接力；  
   动态拉伸：肩部绕环→弓步压腿→手腕脚踝活动（配音乐，节奏轻快）。  
（二）基本部分（25分钟）——分层学习，逐步突破  
环节1：基础动作分解教学（10分钟） 
目标：掌握3种基础动作，强调“手脚协调+节奏稳定”。  
1. 双脚交替跳（“小跑步跳绳”）：  
   动作要领：双手摇绳，双脚像“小跑步”一样交替抬起（前脚掌着地），绳过脚时轻跳；  
   教学方法：教师示范→学生徒手模仿（无绳）→持绳慢速练习（分组轮换）；  
   关键提示：“脚尖发力，膝盖微屈，像小兔子蹦蹦跳”。  
2. 开合跳（张开-合拢跳）：  
   动作要领：绳过脚时，双脚向外跳成“大字开合”，再跳回并拢；  
   教学方法：分解练习（先练开合脚步，再结合摇绳）→错误纠正（常见错误：开合幅度小→强调“手臂张开带动脚步”）；  
   关键提示：手脚同步，开合像拥抱大树。  
3. 交叉跳（绳子穿手心）：  
   动作要领：摇绳时双手在体前交叉（右手在上左手在下），绳过脚后还原；  
   教学方法：慢动作示范（分解“交叉-摇绳-还原”）→辅助练习（两人一组，一人固定手腕辅助交叉）；  
   关键提示：“交叉时手腕放松，别用力甩胳膊”。  
设计意图：通过分解教学降低难度，结合游戏化语言（如“小兔子”“拥抱大树”）增强趣味性，帮助学生建立动作表象。  
环节2：组合动作编排与练习（10分钟）
目标：将基础动作连贯组合，提升动作衔接能力。  
1. 教师示范组合套路（配音乐）：  
   套路示例：双脚交替跳（4次）→开合跳（2次）→交叉跳（2次）→双脚交替跳（4次）→结束；  
   强调衔接技巧：“前一个动作的最后一跳，直接接下一个动作的第一跳，中间不要停”。  
2. 小组合作编排（4人一组）：  
   - 任务：在教师提供的3个基础动作中，自由选择组合（至少4个动作），编排顺序可调整；  
   - 教师巡回指导：帮助调整节奏（如“交叉跳后接开合跳，可以稍慢一点”）、纠正动作（如“交替跳时脚抬太高会绊绳”）。  
设计意图：通过小组合作激发创造力，同时培养团队沟通能力；教师针对性指导解决个体差异问题。  
环节3：创新展示与评价（5分钟）
目标：鼓励个性化表达，增强运动自信。  
1. 小组展示：每组1分钟展示，其他组观察；  
2. 多元评价：  
    学生互评：“我喜欢XX组的交叉跳，特别流畅！”“XX组的开合跳幅度很大，很可爱！  
    教师点评：“XX同学在组合中加入了小创意（如跳完交叉跳后加了一个转圈），很有想法！  
   颁发“跳绳小达人”贴纸（奖励动作规范、创意突出的小组）。  
三）结束部分（10分钟）——放松身心，总结提升  
1. 放松活动（舒缓音乐）：  
   静态拉伸：手臂上举拉伸→体侧屈拉伸→小腿后侧拉伸（每个动作保持15秒）；  
   深呼吸放松：“吸气-想象自己在跳绳，呼气-放松全身”。  
2. 课堂小结：  
   学生分享：“今天我学会了______动作，最难的是______，下次想尝试______”；  
   教师总结：“今天大家从‘会跳绳’变成了‘会玩花样跳绳’，记住‘多练习、敢尝试’，下次课我们挑战更复杂的组合！”；  
   布置作业：回家后和家人一起编排“家庭花样跳绳套路”，下节课分享。  
七、教学评价设计  
1. 过程性评价（60%）：观察学生在分组练习中的参与度、动作规范性、合作能力（教师记录）；  
2. 结果性评价（40%）：根据小组展示的流畅性、创意性、完成度进行星级评分（1-3星）。  
 八、教学反思（预设）  
可能问题：部分学生交叉跳掌握较慢，需增加辅助练习（如徒手交叉手腕）；  
改进措施：提前准备“交叉跳分解图”贴在场地边，供学生随时查看；对能力较弱的学生进行“一对一”指导。  
设计亮点：以“游戏化语言+分层教学”降低学习门槛，通过“基础→组合→创新”循序渐进，兼顾技能掌握与创造力培养，符合新课标“教会、勤练、常赛”的理念。