教学步骤

(一)、激发兴趣阶段(开始部分8分钟):用自编球操作为准备活动，提高学生的球感和对球类运动的兴趣。

(二)、学习和发展阶段(基本部分25分钟):

1、由教师用正确和协调舒展动作进行示范与讲解

2、学生对墙练习与自抛自垫体会排球正面双手垫球的动作，尽量做到夹、插、提、蹬的动作要领，教师巡回指导帮助纠错与改正。

3、学生两两配对进行对垫，体会脚步的移动与蹬地用力的.时机达到身体动作的协调统一。

4、经过练习后进行动作技能比赛。把全班分成四组，两两配对，进行组与组之间的动作技能评定的比赛，根据教师打出的分数，决出那组为最优组。

(三)素质练习

利用练习蹲起和蹲跳起来发展学生下肢的力量，从而协调上下肢的运动负荷，促进身体的全面发展。

(四)恢复整理阶段(结束部分7分钟)

1、用太极的简化招式，配合音乐，是身体达到全身心的放松，减少兴奋，平缓心情为下节课的做好准备。

2、集合，教师总结本节课。

3、宣布课后作业

4、师生再见

5、收还器材